<p>formule PREMIUM 1 mois :</p><p><br></p><p>ce que vous avais dans cette offre </p><p><br></p><p>Programme d'entrainement sur mesure avec prise en compte du matériel à votre disposition&nbsp;</p><p>accès à l'application sur le téléphone&nbsp;(ekklo)</p><p>ajustement des programmes&nbsp;</p><p>entretiens réguliers pour partager vos ressentis et votre motivation&nbsp;</p>

<div>Bonjour à tous ! Vous souhaitez vous remettre en forme ou débuter une Perte de poids à Strasbourg pour votre santé ? Vous avez choisi le bon profil !</div><br/><div>Je n’ai pas toujours été sportif loin de la …</div><br/><div>En 2015 pour moi le sport été une « punition» en 2016 suite à des problèmes de santé et une histoire personnelle j’ai décidé de changer, physiquement et psychologiquement. </div><div>Je suis passé de 97 kg à 65 kg… J’ai eu des moments de doute, des moments où j’ai voulu abandonner, mais je me suis toujours rappelé d’où je venais… </div><br/><div>Aujourd'hui je suis diplômé d'un BPJEPS Activé de la forme double option ( cours collectif &amp; musculation ) !</div><br/><div>Je sais à quel point la pratique sportive est bénéfique pour la santé, et je m'engage à tout faire pour que l'on puisse atteindre ensemble vos objectifs. </div><br/><div>Pour cela, différents points seront abordés :</div><br/><div>▪ Programme personnalisé et adapté à chacun(e) d'entre vous</div><div>▪ Bilan morphologique</div><div>▪ Bilan corporel</div><div>▪ Conseils nutritionnels</div><br/><div>Notre première rencontre me permettra d'apprendre à vous connaître.</div><br/><div>Pour cela, plusieurs questions vous seront posées concernant : </div><br/><div>▪ Votre hygiène de vie</div><div>▪ Votre alimentation</div><div>▪ Votre condition physique et mentale actuelle</div><div>▪ Votre passé de sportif(ve)</div><br/><div>Ensuite, j'évaluerai vos capacités sportives en réalisant quelques tests :</div><div>▪ Test de souplesse</div><div>▪ Test d'endurance </div><div>▪ Test de force</div><br/><div>Et pour finir, si notre premier entretien vous a convenu, nous déterminerons ensemble vos objectifs : </div><div>▪ Moyens employés pour les atteindre</div><div>▪ Lieu, durée, nombre de séances, ... </div><br/><div>Construction &amp; déroulement de la séance du jour :</div><br/><div>Chaque séance est préparée en amont. Elle sera bien entendu adaptée en fonction de votre état de forme du jour.</div><br/><div>▪ Un échauffement général &amp; spécifique en fonction des muscles sollicités, afin de prévenir le risque de blessure.</div><div>▪ Un corps de séance qui sera diversifié et qui utilisera diverses méthodes d'entrainement (poids du corps, circuit-training, charges libres, charges guidées selon votre équipement, ...).</div><div>▪ Un retour au calme qui peut être orienté sur du cardio à intensité lente, de la relaxation ou des étirements.</div><div>▪ Des conseils alimentaires vous seront apportés afin que vous réussissiez le plus simplement l'atteinte de vos objectifs.</div><br/><div>Les coachings pourront également avoir lieu en extérieur pour renforcer vos muscles sur Strasbourg et environs !</div><br/><div>Steph votre personal trainer spécialisé en perte de poids sur Strasbourg &amp; alentours, en ligne ou a fitness park wolfisheim</div>

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